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30天健身挑战中文版可以帮助您制定一个完美的30天减肥健身计划，您将根据这个计划开始您的健身任务，根据训练提示来完成各项操作，在家里就能完成，省去了去健身房的时间！
在家里锻炼，适合每一个人，适合在任何时间。30天健身锻炼是由专业的健身教练设计，可以帮助你科学的健身，增强体质。坚持锻炼，你将会收到意想不到的结果。
根据健身规律，30天健身会一步一步地逐渐增加锻炼强度，因此，你可以轻松地坚持每天的锻炼。30天健身能够非常有效地帮助你保持身材和减肥。
-30天腹部锻炼
-30天全身锻炼
-30天臀部锻炼
-自动记录训练进程
-每天提醒你锻炼
-生动的视频引导
-逐渐增加锻炼强度
-可以与朋友在社交媒体上分享
收集了30天的锻炼计划的锻炼集合，它可以为你每天制定对应的肌肉锻炼计划！锻炼的难度每天都会有所增加，所以这30天还是非常考验锻炼者的。
30天健身锻炼包含腹部，臀部和全身的锻炼，每种都从初级到高级分为3个等级。你能在30天健身锻炼上找到适合自己的锻炼方法。从现在开始做30天健身，30天后，你会发现你的身体状态和精神状态都发生了明显的改善。
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